진통과 출산 후, 아기, 그리고 곁을 지킬 사람을 위해 챙길 것 — NHS 목록을 바탕으로, 바로 인쇄할 수 있어요.
영국 NHS는 예정일 최소 3주 전까지 가방을 싸 두라고 권해요. 병원과 조산원마다 제공하는 것이 다르니 다니는 곳에 물어보는 게 좋아요 — 집에서 출산할 계획이라도, 이것들을 한곳에 모아 두면 여전히 쓸모가 있어요.
출산 가방 체크리스트
출산, 아기, 곁을 지킬 사람을 위해 챙길 것 — NHS 목록 기반. 둘이 함께 체크할 수 있는 인쇄용 체크리스트.
Sources
진통과 출산 후를 위해
- 출산 계획서, 산모수첩, 신분증
- 진통할 때 입을 헐렁하고 편한 옷
- 가운, 그리고 슬리퍼나 쪼리
- 잠옷 — 모유 수유를 할 계획이라면 앞트임으로
- 편한 갈아입을 옷 3벌과 양말
- 속옷 5~6장 (일회용도 유용해요)
- 편한 브래지어 2~3개, 모유 수유를 할 계획이라면 수유 브라 포함
- 수유 패드
- 흡수력 좋은 산모 패드 2팩
- 세면도구: 칫솔, 치약, 빗, 비누, 립밤, 데오드란트, 머리끈
- 수건, 그리고 쓰던 베개
- 간식, 음료, 빨대 달린 물병
- 평소 먹는 약
- 안경이나 여분의 콘택트렌즈
- 휴대폰, 그리고 긴 충전 케이블이나 보조배터리
- 시간을 보낼 것: 음악, 팟캐스트, 책
아기를 위해
- 바디슈트, 내의, 우주복
- 퇴원할 때 입힐 옷
- 모자, 손싸개, 양말이나 신발
- 기저귀
- 솜이나 물티슈
- 거즈 손수건
- 속싸개나 담요 (추우면 방한복도)
- 차로 집에 간다면, 미리 설치해 둔 카시트
곁을 지킬 사람을 위해
- 갈아입을 옷
- 칫솔, 치약, 데오드란트
- 휴대폰과 충전기
- 간식과 음료
- 평소 먹는 약
- 안경이나 여분의 콘택트렌즈
- 주차비와 자판기용 잔돈
- 수중 분만에 함께할 수도 있다면 수영복