Was tun, wenn die Partnerin oder der Partner schwanger ist

Eine praktische Checkliste für Partner, Trimester für Trimester: Termine, Kliniktasche, die großen Gespräche und wann ihr Hilfe holen solltet.

Eine praktische Checkliste für den Partner, Trimester für Trimester — die Dinge, die wirklich helfen, und die, die man leicht vergisst.

Ein Drehbuch dafür gibt es nicht. Das meiste, was hilft, ist ganz alltäglich: Dinge abnehmen, bevor man darum gebeten wird, bei den Terminen dabei sein, die man schafft, und die großen Gespräche früh führen statt in Woche 39.

Nichts hier ist medizinische Beratung — für Fragen zur Schwangerschaft sind Hebamme oder Ärztin bzw. Arzt da. Hier geht es um die andere Hälfte: die praktische, gemeinsame Arbeit, sich vorzubereiten.

Wann ihr Hilfe holen solltet Blutungen, starke Bauchschmerzen oder Schmerzen in der Schulter — ruft Hebamme, Praxis oder Kreißsaal an, oder den Notruf 112, wenn es stark oder heftig ist. Das Baby bewegt sich weniger als sonst, oder das Muster verändert sich — ruft sofort an, wartet nicht bis zum nächsten Tag. Starke Kopfschmerzen, Sehstörungen, Schmerzen direkt unter den Rippen oder plötzliche Schwellungen im Gesicht, an Händen oder Füßen — holt sofort Hilfe. Die Fruchtblase platzt, oder es gibt Anzeichen, dass die Geburt beginnt — ruft den Kreißsaal an.

Sources

Erstes Trimester (Woche 1–13)

  • Übernimm mehr vom Kochen, Putzen und Einkaufen — die frühe Schwangerschaft kann erschöpfend sein, auch wenn man noch nichts sieht.
  • Hilf, den ersten Termin bei Frauenarztpraxis oder Hebamme zu vereinbaren. Beim britischen NHS liegt der erste Termin meist zwischen der 8. und 12. Woche.
  • Geh zum ersten Vorsorgetermin und zum ersten Ultraschall mit, wenn du kannst, und bring deine eigenen Fragen mit.
  • Legt fest, wem ihr es erzählt, wann und in welcher Reihenfolge.
  • Informier dich über die Elternzeit oder Freistellung, die dein Arbeitgeber bietet.
  • Lest die Infos zu Vorsorgeuntersuchungen und Tests gemeinsam, damit ihr darüber reden könnt. Die Entscheidungen trifft die schwangere Person, zusammen mit Hebamme oder Arzt.

Zweites Trimester (Woche 14–27)

  • Legt eine Einkaufsliste und ein Budget für die großen Dinge an — Kinderwagen, Babybett, Autositz — und vergleicht die Optionen gemeinsam.
  • Biete an, zum Ultraschall zur Schwangerschaftsmitte mitzukommen (beim NHS zwischen der 18. und 21. Woche), und nimm dir frei.
  • Schaut nach Geburtsvorbereitungskursen und meldet euch an — manche sind früh voll.
  • Fangt die Namensliste an. Schlag die Namen vor, die dir wirklich gefallen.
  • Führt die schwierigeren Gespräche: Geld, Arbeit, Besuch, wer in den ersten Wochen was macht.
  • Fangt mit dem Schlafplatz für das Baby an, und übernimm das schwere Tragen.
  • Speichere die Nummern von Hebamme, Praxis und Kreißsaal im Handy.

Drittes Trimester (ab Woche 28)

  • Lernt gemeinsam kennen, wie sich das Baby normalerweise bewegt. Werden die Bewegungen weniger, hören sie auf oder verändern sie sich, lautet der Rat des NHS: sofort bei Hebamme oder Kreißsaal anrufen.
  • Packt die Kliniktasche — inklusive deiner eigenen Sachen — mindestens drei Wochen vor dem Termin.
  • Baut den Autositz ein und übt damit.
  • Plant den Weg zur Klinik oder zum Geburtshaus, und wer sich um Haustiere oder ältere Kinder kümmert.
  • Geht die Wünsche für die Geburt gemeinsam durch, damit du dich dafür einsetzen kannst, wenn das gewünscht ist.
  • Kocht Mahlzeiten für die ersten Wochen vor und friert sie ein.
  • Regle die Übergabe bei der Arbeit, damit du kurzfristig wegkannst, und halte dein Handy geladen und auf laut.