Qué hacer cuando tu pareja está embarazada

Una lista práctica para la pareja, trimestre a trimestre: citas, bolsa del hospital, las conversaciones importantes y cuándo pedir ayuda.

Una lista práctica para la pareja, trimestre a trimestre — lo que ayuda de verdad, y lo que se olvida con facilidad.

No hay guion para esto. Casi todo lo que ayuda es corriente: quitarle cosas de encima a tu pareja antes de que te lo pida, estar en las citas a las que puedas ir y tener las conversaciones importantes pronto, no en la semana 39.

Nada de esto es consejo médico — sobre su embarazo, quien responde es la matrona o el médico de tu pareja. Esto es la otra mitad: el trabajo práctico y compartido de prepararse.

Cuándo pedir ayuda Sangrado, dolor fuerte de barriga o dolor en el hombro — llamad a la matrona o a urgencias de maternidad, o al 112 si es abundante o intenso. El bebé se mueve menos de lo normal, o cambia su patrón — llamad enseguida, no esperéis al día siguiente. Dolor de cabeza fuerte, problemas de visión, dolor justo debajo de las costillas o hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies — pedid ayuda urgente. Rotura de aguas o señales de que el parto puede estar empezando — llamad a la maternidad.

Sources

Primer trimestre (semanas 1–13)

  • Encárgate de más comidas, limpieza y compras — el principio del embarazo puede ser agotador aunque no se note nada.
  • Ayuda a pedir la primera cita con la matrona o el médico. En el Reino Unido (NHS), esa primera cita suele ser entre las semanas 8 y 12.
  • Ve a la primera cita y a la primera ecografía si puedes, con tus propias preguntas.
  • Poneos de acuerdo en a quién se lo contáis, cuándo y en qué orden.
  • Mira qué permiso de paternidad, por nacimiento o parental ofrece tu trabajo.
  • Leed juntos la información sobre las pruebas de cribado, para poder hablarlo. Las decisiones son de tu pareja, junto con su matrona o su médico.

Segundo trimestre (semanas 14–27)

  • Empezad una lista de la compra y un presupuesto para lo grande — cochecito, cuna, silla de coche — y comparad opciones juntos.
  • Ofrécete a ir a la ecografía de mitad del embarazo (en el Reino Unido, NHS: entre las semanas 18 y 21) y pide el día libre.
  • Buscad clases de preparación al parto y reservad una — algunas se llenan pronto.
  • Empezad la lista de nombres. Propón los que de verdad te gusten.
  • Tened las conversaciones más difíciles: dinero, trabajo, visitas, quién hace qué en las primeras semanas.
  • Empieza con el sitio donde dormirá el bebé, y encárgate de cargar peso.
  • Guarda en el móvil los números de la matrona y de urgencias de maternidad.

Tercer trimestre (desde la semana 28)

  • Aprende con tu pareja cómo suele moverse el bebé. Si se mueve menos, deja de moverse o cambia su patrón, el consejo del NHS (Reino Unido) es llamar enseguida a la matrona o a urgencias de maternidad.
  • Preparad la bolsa para el hospital — también tus cosas — al menos tres semanas antes de la fecha probable.
  • Instala la silla de coche y practica con ella.
  • Planead el trayecto al hospital o a la casa de partos, y quién cuidará de las mascotas o de los hermanos mayores.
  • Repasad juntos el plan de parto, para que puedas defenderlo si tu pareja quiere que lo hagas.
  • Cocina y congela comidas para las primeras semanas.
  • Deja el trabajo traspasado para poder irte con poco aviso, y lleva el móvil cargado y con sonido.