Čo robiť, keď je tvoja polovička tehotná

Praktický zoznam pre partnera, trimester po trimestri: prehliadky, taška do pôrodnice, dôležité rozhovory a kedy volať pomoc.

Praktický zoznam pre partnera, trimester po trimestri — veci, ktoré naozaj pomáhajú, a tie, na ktoré sa ľahko zabudne.

Žiadny scenár na to neexistuje. Väčšina toho, čo pomáha, je obyčajná: brať svojej polovičke veci z hlavy skôr, než o to požiada, byť pri prehliadkach, na ktoré to stihneš, a viesť veľké rozhovory skoro, nie až v 39. týždni.

Nič z toho nie je lekárska rada — na priebeh tehotenstva sa pýta pôrodnej asistentky alebo lekára. Toto je tá druhá polovica: praktická, spoločná práca na prípravách.

Kedy volať pomoc Krvácanie, silná bolesť brucha alebo bolesť v ramene — volajte pôrodnej asistentke, lekárovi alebo do pôrodnice, a ak je krvácanie silné alebo bolesť prudká, na 155 alebo 112. Bábätko sa hýbe menej ako zvyčajne alebo sa zmenil rytmus pohybov — volajte hneď, nečakajte do ďalšieho dňa. Silná bolesť hlavy, problémy s videním, bolesť tesne pod rebrami alebo náhly opuch tváre, rúk alebo nôh — vyhľadajte okamžitú pomoc. Odtok plodovej vody alebo známky, že sa môže začínať pôrod — volajte do pôrodnice.

Sources

Prvý trimester (týždne 1–13)

  • Prevezmi viac varenia, upratovania a nákupov — skoré tehotenstvo vie vyčerpať, aj keď ešte nič nie je vidieť.
  • Pomôž objednať prvú prehliadku u gynekológa alebo pôrodnej asistentky. V Spojenom kráľovstve (NHS) býva prvá prehliadka zvyčajne medzi 8. a 12. týždňom.
  • Ak môžeš, choď na prvú prehliadku a prvý ultrazvuk, aj s vlastnými otázkami.
  • Dohodnite sa, komu to poviete, kedy a v akom poradí.
  • Zisti, akú otcovskú, rodičovskú alebo inú dovolenku ti ponúka zamestnanie.
  • Prečítajte si spolu informácie o prenatálnom skríningu, aby ste sa o ňom mohli porozprávať. Rozhodnutia sú na tvojej polovičke, spolu s jej pôrodnou asistentkou alebo lekárom.

Druhý trimester (týždne 14–27)

  • Začnite zoznam nákupov a rozpočet na veľké veci — kočík, postieľku, autosedačku — a porovnávajte možnosti spolu.
  • Ponúkni, že pôjdeš na ultrazvuk v polovici tehotenstva (v Spojenom kráľovstve, v NHS, medzi 18. a 21. týždňom), a vezmi si na to voľno.
  • Nájdite predpôrodný kurz a prihláste sa — niektoré sa rýchlo zaplnia.
  • Začnite zoznam mien. Navrhuj tie, ktoré sa ti naozaj páčia.
  • Veďte aj tie ťažšie rozhovory: peniaze, práca, návštevy, kto čo robí v prvých týždňoch.
  • Pusti sa do miesta, kde bude bábätko spať, a zober na seba to ťažké dvíhanie.
  • Ulož si do telefónu čísla na pôrodnú asistentku a do pôrodnice.

Tretí trimester (od 28. týždňa)

  • Spoznávaj rytmus pohybov bábätka spolu so svojou polovičkou. Ak sa pohyby spomalia, ustanú alebo zmenia, podľa NHS treba hneď volať pôrodnej asistentke alebo do pôrodnice.
  • Zbaľ tašku do pôrodnice — vrátane svojich vecí — najmenej tri týždne pred termínom.
  • Namontuj autosedačku a vyskúšaj si ju.
  • Naplánujte cestu do pôrodnice alebo pôrodného domu a kto sa postará o zvieratá alebo staršie deti.
  • Prejdite spolu pôrodný plán, nech ho môžeš obhájiť, ak to tvoja polovička chce.
  • Navarte a zamrazte jedlá na prvé týždne.
  • Odovzdaj veci v práci, nech môžeš kedykoľvek odísť, a maj telefón nabitý a so zapnutým zvonením.